Гибкость (подвижность в суставах) — это способность игрока выполнять различные движения с большой амплитудой. Это качество необходимо хоккеисту для свободного выполнения технических приемов в игре.
Гибкость зависит от морфофункциональных свойств суставного и нервно-мышечного аппарата: эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок; силы мышц, участвующих в движении; согласованности работы мышц синергистов и антагонистов; сочленения суставных поверхностей; состояния [...]
Спаренный отбор
Спаренный отбор заключается в следующем. Обороняющийся игрок (чаще всего крайний нападающий) преследует владеющего шайбой соперника, создавая ему ограничения в маневре. В то же время другой обороняющийся игрок выбирает момент и вступает в силовое единоборство с соперником, владеющим шайбой, и старается отделить последнего от нее.
В это время первый обороняющийся, который ранее преследовал соперника, подбирает освободившуюся [...]
Во время хоккейного матча спортсмены выполняют многочисленные рывки, ускорения, остановки, торможения с последующими быстрыми стартами, броски, ведут силовые единоборства и т. п. Эффективно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц.
Выявлена положительная взаимосвязь между силовыми показателями и уровнем мастерства спортсменов.
Для хоккея характерно свое специфическое развитие силы мышц. Установлено, что мышцы-разгибатели [...]
Обводка
В современном хоккее значительно повысилась роль обводки. Это связано с тем, что команды по своему уровню физической подготовленности и тактического мастерства в значительной мере выравнялись. И для того, чтобы теперь получать желаемый численный перевес атакующих на наиболее важном участке поля (ведь именно это позволяет создать голевую ситуацию), уже недостаточно только умело маневрировать и передавать шайбу, [...]
Передвижение на коньках довольно сложный в координационном отношении вид движения. Организм человека, особенно ребенка, не приспособлен к его выполнению без предварительной подготовки. Поэтому начинать формировать умение и навыки владения коньками рекомендуется еще до выхода на лед.
Методика начального обучения технике владения коньками должна предусматривать использование подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, на коньках вне [...]
Центральный нападающий — это ключевой игрок на площадке. Его роль как в защите, так и в нападении велика. Когда его команда владеет шайбой, как правило, он выполняет функции разыгрывающего игрока на поле и поэтому должен обладать способностями организатора, знать особенности игры партнеров. Когда же шайбой овладевает соперник, центральный нападающий должен своевременно переключаться на активные оборонительные [...]
Передачи
Нельзя предусмотреть все варианты игровых ситуаций, поэтому невозможно дать исчерпывающие рекомендации, куда, когда, кому, каким способом и с какой силой делать передачу. Однако общие положения следует рассмотреть.
Первое, что должен усвоить юный хоккеист, — шайба передвигается во много раз быстрее самого быстрого игрока; передачи шайбы безадресные (пас ради паса) лучше вообще исключить. Так же как должны [...]