Текущее планирование

Категория: Планирование

Страницы: 1 2 3 4 5

К текущему относится планирование годичного цикла подготовки. Годичный план подготовки составляется на основании перспективного плана и определяется задачами учебно-тренировочного процесса и календарем соревнований. Построение же подготовки осуществляется с учетом закономерностей становления и развития спортивной формы и в соответствии с периодизацией тренировки, принятой в хоккее. Вместе с тем построение тренировочного процесса связано с циклами школьного учебного [...]

Гибкость

Категория: Физическая подготовка

Страницы: 1 2 3 4 5

Гибкость (подвижность в суставах) — это способность игрока выполнять различные движения с большой амплитудой. Это качество необходимо хоккеисту для свободного выполнения технических приемов в игре.
Гибкость зависит от морфофункциональных свойств суставного и нервно-мышечного аппарата: эластичности мышц, сухожилий, связок и суставных сумок; силы мышц, участвующих в движении; согласованности работы мышц синергистов и антагонистов; сочленения суставных поверхностей; состояния [...]

Групповые взаимодействия в обороне

Категория: Тактическая подготовка

Страницы: 1 2

Спаренный отбор
Спаренный отбор заключается в следующем. Обороняющийся игрок (чаще всего крайний нападающий) преследует владеющего шайбой соперника, создавая ему ограничения в маневре. В то же время другой обороняющийся игрок выбирает момент и вступает в силовое единоборство с соперником, владеющим шайбой, и старается отделить последнего от нее.
В это время первый обороняющийся, который ранее преследовал соперника, подбирает освободившуюся [...]

Сила

Категория: Физическая подготовка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11

Во время хоккейного матча спортсмены выполняют многочисленные рывки, ускорения, остановки, торможения с последующими быстрыми стартами, броски, ведут силовые единоборства и т. п. Эффективно выполнять эти действия могут только те хоккеисты, у которых хорошо развита сила мышц.
Выявлена положительная взаимосвязь между силовыми показателями и уровнем мастерства спортсменов.
Для хоккея характерно свое специфическое развитие силы мышц. Установлено, что мышцы-разгибатели [...]

Техника комплексных приемов

Категория: Техническая подготовка

Страницы: 1 2 3 4 5 6

Обводка
В современном хоккее значительно повысилась роль обводки. Это связано с тем, что команды по своему уровню физической подготовленности и тактического мастерства в значительной мере выравнялись. И для того, чтобы теперь получать желаемый численный перевес атакующих на наиболее важном участке поля (ведь именно это позволяет создать голевую ситуацию), уже недостаточно только умело маневрировать и передавать шайбу, [...]

Обучение технике владения коньками

Категория: Техническая подготовка

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7

Передвижение на коньках довольно сложный в координационном отношении вид движения. Организм человека, особенно ребенка, не приспособлен к его выполнению без предварительной подготовки. Поэтому начинать формировать умение и навыки владения коньками рекомендуется еще до выхода на лед.
Методика начального обучения технике владения коньками должна предусматривать использование подготовительных и подводящих упражнений без коньков вне льда, на коньках вне [...]

Игровое амплуа

Категория: Тактическая подготовка

Страницы: 1 2

Центральный нападающий — это ключевой игрок на площадке. Его роль как в защите, так и в нападении велика. Когда его команда владеет шайбой, как правило, он выполняет функции разыгрывающего игрока на поле и поэтому должен обладать способностями организатора, знать особенности игры партнеров. Когда же шайбой овладевает соперник, центральный нападающий должен своевременно переключаться на активные оборонительные [...]

Реклама: