Текущее планирование

Filed Under: Планирование    by: admin

Подготовительный период. Продолжительность подготовительного периода у хоккеистов разных возрастных групп бывает различной. У хоккеистов младшего школьного возраста она составляет 4,5—5,5 мес, а у хоккеистов старшего возраста — 2,5—3 мес.

Подготовительный период делится на 2 больших этапа: общеподготовительный и специально-подготовительный. У хоккеистов младшего школьного возраста общеподготовительный этап, как правило, более продолжителен.

Общеподготовительный этап. Главная задача этого этапа — создание, расширение и совершенствование предпосылок, на базе которых формируется мастерство хоккеистов и их спортивная форма.

Физическая подготовка направлена в основном на развитие общей выносливости, быстроты, силы, скоростно-силовых качеств, ловкости, гибкости, высокий уровень которых способствует лучшему освоению технических и тактических приемов игры.

Техническая и тактическая подготовка направлена на восстановление, совершенствование и освоение новых двигательных навыков и технических приемов игры; психическая — на умение продолжать работу в неблагоприятных условиях изменения внутренней среды организма, развитие волевых и моральных качеств, воспитание трудолюбия; теоретическая — на приобретение новых специальных знаний.

На общеподготовительном этапе средства общей подготовки преобладают над специальными. Используют” ся подвижные и спортивные игры, различные эстафеты, упражнения из легкой атлетики, гимнастики, акробатики, тяжелой атлетики, упражнения с клюшкой и шайбой или мячом. Занятия проводятся в зале, на стадионе, в лесу, в парке, в бассейне.

Общая динамика тренировочных нагрузок характеризуется постепенным увеличением объема и интенсивности с преимущественным ростом объема. К концу общеподготовительного этапа объем тренировочных нагрузок стабилизируется.

Специально-подготовительный этап. Основная задача данного этапа — непосредственное становление спортивной формы с помощью средств специальной физической, технико-тактической, психологической, теоретической подготовки и контрольных матчей.

Страницы: 1 2 3 4 5

Теги: , , , , , ,