За время игры хоккеист покрывает расстояние в среднем около 7 км.
Высокая техника владения коньками позволяет это делать хоккеисту с наименьшими энергозатратами и вместе с тем не ограничивает его технический арсенал.
Кроме того, пока юный хоккеист не приобрел устойчивого навыка «свободного» катания, его сознание будет всегда частично занято мыслью о сохранении равновесия, выборе способа катания и т. п., а не сосредоточено полностью на решении тактических задач. Поэтому прежде, чем начинать учить юных играть в хоккей, необходимо научить их основе хоккея — экономичному и эффективному катанию на коньках.
Плохую конькобежную подготовку труднее восполнить, чем любой другой компонент мастерства хоккеиста.
Стойка (посадка). Хоккеист во время бега находится в посадке (специфическом для игры положении тела). Посадка хоккеиста должна способствовать устойчивому положению спортсмена на льду, создавать оптимальные условия для отталкивания, скольжения, смены ритма, направления и характера движения, а также работы руками. Вместе с тем она должна обеспечивать хоккеисту хороший обзор поля.
Посадка хоккеиста характеризуется следующим: туловище наклонено вперед, голова поднята, живот втянут, ноги согнуты в коленях (100—120°), голеностопных (70°) и тазобедренных (120°) суставах и располагаются примерно на ширине плеч, проекция центра тяжести тела проходит через середину коньков, проекция плеча опережает проекцию колен, а„ проекция колен — проекцию стопы. Руки согнуты в локтевых суставах. Различают низкую, среднюю и высокую стойку.
Скольжение на двух ногах без отрыва коньков ото льда. Движение осуществляется за счет перемещения центра тяжести тела вперед и вперед-в сторону в основной стойке хоккеиста. Чтобы продолжать скольжение, хоккеист осуществляет переменный перенос центра тяжести с одной ноги на другую и несколько вперед.
Скольжение на двух после толчка одной ногой (правой, левой). Спортсмен выполняет толчок в сторону-назад, затем подтягивает толчковую ногу и переходит в двухопорное положение.
Теги: Время, гол, коньки, лед, Скорость, Хоккеист, Шайба