Поворот из положения лицом вперед в положение спиной вперед и обратно прыжком. Поворот осуществляется за счет толчка двух ног. Хоккеист в воздухе совершает поворот на 180°.
Поворот из положения спиной вперед в положение лицом вперед. Выпрямлением внешней ноги вес тела перемещается на внутреннюю ногу (опорную). Опорная нога выполняет толчок, а таз, туловище и плечи разворачиваются на 180°.
Необходимо добиваться выполнения поворотов в обе стороны.
Прием шайбы коньками. Шайбу, посланную несколько назад, останавливают коньком. Для этого конек нужно поставить перпендикулярно к движению шайбы. Шайбу принимают как внутренней, так и наружной стороной лезвия конька. Если нужно, чтобы шайба после приема отскочила от конька на ход, то ее принимают наружной стороной лезвия конька, и при этом конек должен быть несколько развернут носком внутрь.
Ведение коньками. Ведение коньком хоккеист осуществляет свободной ногой, в то время как центр тяжести располагается на скользящей опорной ноге.
Передача коньками. Передают шайбу внутренней и внешней стороной лезвия конька, развернув его, если необходимо, в направлении передачи. Предварительно вес тела переносят на опорную ногу.
Передача шайбы в одно касание выполняется подставлением внешней и внутренней стороны лезвия конька под нужным углом к направлению передачи.
Прижимание шайбы коньками. Прижимание шайбы к борту и тыльной стороне ворот осуществляется одним или двумя коньками. При прижимании двумя коньками пятки игрока должны быть вместе, носки врозь вплотную к борту или воротам, руками хоккеист держится за борт или ворота, что позволяет ему сохранить устойчивость.
При прижимании шайбы одним коньком (внешней или внутренней стороной) конек ставится параллельно или несколько под углом.
Теги: Время, гол, коньки, лед, Скорость, Хоккеист, Шайба