— перемещение по линии ворот из левого угла в правый (имитирует атаку соперника из-за ворот справа);
— перемещение в воротах в зависимости от положения шайбы у игроков, передающих ее в различных направлениях;
— перемещение приставными шагами по линии ворот в зависимости от положения соперника, ведущего шайбу поперек поля;
— выход из ворот на 4—5 м навстречу сопернику, а затем возврат в ворота спиной вперед;
— падения на лед поочередно вправо и влево. Вратарь закрывает щитками один угол, быстро встает и закрывает щитками другой угол;
— падение на лед на два колена с быстрым подъемом, затем то же поочередно на правое и левое колено;
— движение с подбиванием шайбы коньком, остановка ее клюшкой с последующим направлением ее себе под ноги и повторным подбиванием коньком;
— передвижение на коньках спиной вперед с изменением направления движения;
— старт от линии ворот спиной вперед. Объехать зигзагом три стойки (стойки расположены на ближней синей, красной и дальней синей линиях поля), поворот на 360°, объезд ворот. То же, но лицом вперед;
— дальний выход из ворот до ближней синей линии (у бортов и по центру ставится три стойки). Нужно сделать рывок к правой стойке и от нее спиной вперед откатиться точно к правой штанге, сразу же рывок к средней стойке и откатывание точно в центр ворот, затем рывок к левой стойке и откатывание к левой штанге.
Упражнения для совершенствования техники ловли и отбивания шайбы:
— игрок с расстояния 8—10 м бросает шайбу в левую от вратаря сторону (низом, на уровне щитков, на уровне плеч). Вратарь, поймав шайбу, кладет ее на лед и клюшкой возвращает нападающему;
— то же в правую от вратаря сторону;
— бросок во вратаря. Вратарь стоит на линии ворот, выходит вперед на 0,5; 1; 1,5 м;
— игроки с точек конечного вбрасывания поочередно бросают шайбу в дальний от себя угол на различной высоте. Вратарь, перемещаясь, ловит шайбу различными способами;
— игроки располагаются веером на расстоянии 7, 10, 12 м от ворот. Броски выполняются игроками справа налево, слева направо, поочередно с каждой стороны или поочередно от центра; разновидности: вратарь стоит на линии ворот, перемещается на линии площади ворот, перемещается в площади ворот, вратарю мешают, закрывают обзор и подправляют шайбу;
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Теги: Вратарь, Время, гол, дуэль, Клюшка, лед, Ловкость, ловушка, Мышцы, Обучение, поле, Процесс, Скорость, Форвард, Хоккеист, Шайба