В заключение этой главы — коротко о самоконтроле. Самоконтроль обычно состоит из простых, доступных всем методов наблюдения и складывается из учета следующих показателей: самочувствия, сна, аппетита, работоспособности, нарушения гигиенических норм, веса, пульса, дыхания, потоотделения и др.
Учет данных самоконтроля проводится юными спортсменами самостоятельно. На первых этапах (группы начального обучения) вести дневник самоконтроля юному хоккеисту помогают тренер и врач. В дальнейшем (учебно-тренировочные группы и группы спортивного совершенствования) они должны периодически (раз в неделю) проверять, как спортсмен осуществляет самоконтроль и ведет дневник.
Дневником может служить небольшая тетрадь, которую следует разграфить по показателям самоконтроля и датам.
Теги: Время, гол, лед, Процесс, Хоккеист